這幾天早上很困，很早就醒了，然后接著睡，醒了就沒(méi)精

      這個(gè)也有可能是胃腸型的感冒，那么想吐的話(huà)，也可以吃胃復(fù)安，可以喝蓮花清瘟膠囊，這個(gè)白天要適當(dāng)?shù)腻憻挘砩纤X(jué)之前熱水泡腳，增加睡眠的質(zhì)量。也可以喝安神補(bǔ)腦液
      

      對(duì)于你這種情況屬于一種生活習(xí)慣不好和亞健康狀態(tài)，建議保持良好的生活習(xí)慣。一，堅(jiān)持參加體育鍛煉，鍛煉是防病強(qiáng)身的靈丹妙藥，可以使人保持年輕，延緩衰老。二，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，夜間睡眠保證在6.5到7個(gè)小時(shí)左右，中午的睡眠時(shí)間在0.5到1個(gè)小時(shí)左右，總計(jì)睡眠時(shí)間應(yīng)在7到8個(gè)小時(shí)。三，要按時(shí)、按量喝水，在晨起、兩餐之間或睡前適量飲水。四，多吃新鮮的水果和蔬菜。五，戒煙限酒。六，盡量減少甜食的攝入。七，適量補(bǔ)充牛奶、酸奶及豆?jié){類(lèi)食物。"