我很奇怪，不知道是焦慮還是抑郁

      目前存在一定的情緒問(wèn)題，例如情緒低落或者情緒不穩(wěn)定。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如說(shuō)家庭等環(huán)境因素的影響，另一方面可能與個(gè)性或者軀體因素有關(guān)。需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      你的問(wèn)題，是由于長(zhǎng)時(shí)間無(wú)事可做，出現(xiàn)的抑郁，現(xiàn)在表現(xiàn)為愉快感喪失，悲觀厭世，情緒低落，無(wú)望無(wú)助，這些癥狀已經(jīng)比較突出的。
      指導(dǎo)意見：
      目前除了通過(guò)自我調(diào)節(jié)心情以外還需要考慮醫(yī)院面診檢查治療的，盡早干預(yù)，才會(huì)避免病情加重。平時(shí)多培養(yǎng)興趣愛好，外出走走散散心，聽聽音樂(lè)等方式調(diào)節(jié)心情。