不知道是不是抑郁了還是焦慮了

      病情分析：
      你好，針對你所描述的以上癥狀來看考慮患有焦慮抑郁的可能性是比較大的，這或許與你的寵物死亡，對你的精神心理產生沖擊有一定的關系。但是你也需要接納寵物的離開，因為生老病死是自然規(guī)律。
      指導意見：
      針對你以上癥狀，建議選擇醫(yī)療機構精神心理科就診檢查，醫(yī)生會根據(jù)你的臨床癥狀以及相關檢查做出明確診斷，可在醫(yī)生的指導下給予抗焦慮抗抑郁治療，自己也需要進行心理方面的調整，不能總是憋在家里，可外出活動活動，做自己喜歡的事情充實自己的生活，分散注意力。
      

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示你有心境差，情緒低落，悲傷輕生的抑郁癥狀表現(xiàn)了。
      指導意見：
      及早看心理醫(yī)生，進一步檢查確診，進行心理治療。建議調整生活規(guī)律，多做戶外有氧運動鍛煉身體，減壓放松自己，消除低落的抑郁癥狀表現(xiàn)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，自己對什么東西也提不起興趣，不喜歡人多的地方，也不想和別人交流，會緊張焦慮，考慮是有抑郁焦慮癥，
      指導意見：
      首先應該自己明確自己的病因，把心里面壓抑發(fā)泄出來，多戶外參加一些集體性活動，選擇自己喜歡事情去做分散注意力或轉移注意力，需要有自信心和勇氣，勇敢面對現(xiàn)實生活，學會自我調整自己心態(tài)釋放自己，
      
      以上是對“不知道是不是抑郁了還是焦慮了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      現(xiàn)在很懶，感覺不愿動，又自傷自殺的想法，情緒還不穩(wěn)定，情緒經(jīng)常低落，你可能不是一般的抑郁情緒，可能是抑郁相關障礙
      指導意見：
      這樣持續(xù)多長時間了？如果超過半個月經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情緒狀態(tài)，自我調整也不能緩解，難以自我調整，就需要盡早去看精神心理科醫(yī)生明確診治