我今年12歲才剛60斤咋辦？

      你好，根據(jù)你描述的情況，女12歲，體重60斤，有點(diǎn)偏瘦。你的情況考慮是缺乏微量元素鋅或者消化不良引起的。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診，做一下微量元素化驗(yàn)。如果確診缺鋅及時(shí)補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服液，甘草鋅或者鋅硒寶，如果是消化不良引起的，可以口服江中牌健胃消食片來(lái)調(diào)理。平時(shí)飲食一定要均衡合理，葷素搭配。多吃些新鮮水果蔬，飲食清淡易消化食物，忌食辛辣生冷，刺激性食物，油膩食物，油炸食品，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，比如多打藍(lán)球，足球，排球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，牛肉，豬肉，魚，海產(chǎn)品，蝦等，平時(shí)太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶外多曬太陽(yáng)，每次十五分鐘到半小時(shí)，有助于鈣的吸收，對(duì)長(zhǎng)胖長(zhǎng)高都有幫助。一定要堅(jiān)持。