腰酸，坐久了會不舒服

女 | 23歲 2020-04-21 10:26:54 2人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：發(fā)病部位:腰部。腰部怕著涼，坐久了會不舒服，腰酸、腰累，按摩或者熱敷會減輕癥狀。

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2020-04-21 10:38:45 我要投訴

你目前描述的這種癥狀是由于過度的疲勞或者著涼引起的，我建議你暫時要注意休息，不要過度的疲勞，不要著涼，同時應(yīng)用一些活血化瘀的藥物，局部可以做一下熱敷或者理療很快就會緩解的。

2020-04-21 10:47 ask93065915ss 追問

我還想請問一下醫(yī)生您，有沒有鍛煉腰部的運動方法推薦一下呢？

2020-04-21 10:50醫(yī)生回答：

我建議你按我說的方法先治療一下

2020-04-21 10:52 ask93065915ss 追問

好的，謝謝醫(yī)生！

2020-04-21 10:52醫(yī)生回答：

祝你早日康復(fù)

馬成海河北省滄州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 腰椎管狹窄癥,股骨頭壞死,胸腰椎骨折,腰椎骨折,骨幫助網(wǎng)友：29402稱贊：2

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2020-04-21 10:37:03 我要投訴

你好，很高興為你解答，有片子嗎，如果有，建議發(fā)過來，根據(jù)你的描述，考慮是腰肌勞損，建議休息，局部熱敷，外敷膏藥，外敷筋骨止痛膏，觀察一段時間看看再說，近期避免劇烈運動，口服活血藥物，注意保溫，避免受涼。

2020-04-21 10:43 ask93065915ss 追問

那個片子弄丟了，我還想請問一下醫(yī)生您，有沒有什么運動方式適合鍛煉腰部的呢？還有，腰肌勞損是什么原因引起的，能夠痊愈嗎？

2020-04-21 10:44醫(yī)生回答：

腰肌勞損是長時間一個姿勢引起的，建議休息局部熱敷。