腰酸，坐久了會(huì)不舒服
健康咨詢描述： 發(fā)病部位:腰部。腰部怕著涼，坐久了會(huì)不舒服，腰酸、腰累，按摩或者熱敷會(huì)減輕癥狀。
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你目前描述的這種癥狀是由于過度的疲勞或者著涼引起的，我建議你暫時(shí)要注意休息，不要過度的疲勞，不要著涼，同時(shí)應(yīng)用一些活血化瘀的藥物，局部可以做一下熱敷或者理療很快就會(huì)緩解的。
我還想請問一下醫(yī)生您，有沒有鍛煉腰部的運(yùn)動(dòng)方法推薦一下呢？
我建議你按我說的方法先治療一下
好的，謝謝醫(yī)生！
祝你早日康復(fù)
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你好，很高興為你解答，有片子嗎，如果有，建議發(fā)過來，根據(jù)你的描述，考慮是腰肌勞損，建議休息，局部熱敷，外敷膏藥，外敷筋骨止痛膏，觀察一段時(shí)間看看再說，近期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，口服活血藥物，注意保溫，避免受涼。
那個(gè)片子弄丟了，我還想請問一下醫(yī)生您，有沒有什么運(yùn)動(dòng)方式適合鍛煉腰部的呢？還有，腰肌勞損是什么原因引起的，能夠痊愈嗎？
腰肌勞損是長時(shí)間一個(gè)姿勢引起的，建議休息局部熱敷。
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