睡覺就腿疼的原因有勞累過度、缺鈣、腰椎間盤突出癥、下肢血管疾病、關(guān)節(jié)炎等。
1.勞累過度：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或運(yùn)動(dòng)，會(huì)使腿部肌肉疲勞，乳酸堆積，睡覺時(shí)就易出現(xiàn)腿疼。應(yīng)適當(dāng)休息，睡前用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞。
2.缺鈣：鈣是維持骨骼健康的重要元素，缺鈣會(huì)使腿部肌肉興奮性增加，引發(fā)痙攣疼痛。日?？啥喑愿缓}的食物，如牛奶、豆制品等，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑。
3.腰椎間盤突出癥：突出的椎間盤可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致腿部放射性疼痛。要避免久坐、彎腰搬重物等不良姿勢(shì)，可進(jìn)行腰部康復(fù)鍛煉，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。
4.下肢血管疾病：如下肢靜脈曲張、動(dòng)脈硬化等，影響腿部血液循環(huán)，引起疼痛。應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立，休息時(shí)抬高下肢，穿醫(yī)用彈力襪等。
5.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎癥刺激周圍組織，可導(dǎo)致腿部疼痛。注意關(guān)節(jié)保暖，避免過度活動(dòng)，遵醫(yī)囑用藥治療。
保持良好生活習(xí)慣，定期體檢，出現(xiàn)腿疼癥狀持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
