睡覺總是多夢(mèng)，精神狀態(tài)很差

      你好，根據(jù)您說的這種情況一般不考慮是精神出問題，一般考慮是休息不好以后造成的。這種情況建議你不要太緊張，可以通過鍛煉身體疏解自己的情緒來促進(jìn)睡眠，要保證足夠的睡眠深度睡眠。睡覺前可以泡腳，喝牛奶來促進(jìn)睡眠，可以服用谷維素來調(diào)節(jié)腦部的神經(jīng)。
      

      病情分析：
      最近是不是精神壓力比較大呢？或者感情上出現(xiàn)什么問題？如果是身體出現(xiàn)問題會(huì)有身體上的不舒服的??！
      指導(dǎo)意見：
      可以給自己找些時(shí)間放松一下，現(xiàn)在正是春暖花開的季節(jié)，出去到戶外走一走，找個(gè)知心的朋友聊一聊！