失眠多夢(mèng)腰膝酸軟精神狀態(tài)不好
健康咨詢描述： 由于年少不懂事染上手癮導(dǎo)致腎虛失眠多夢(mèng)，腰膝酸軟，目前手癮已戒除，現(xiàn)在基本要到后半夜才能睡著。還有因?yàn)檫@個(gè)原因影響了我的恢復(fù)，感覺因?yàn)槭哐ニ彳浉鼑?yán)重了
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指導(dǎo)意見：
你好，這種情況考慮屬于腎虛問題，平時(shí)可以適當(dāng)多吃些山藥，枸杞子，桑椹，核桃，羊腎，牡蠣，有助于補(bǔ)腎。治療期間避免辛辣油膩刺激性的食物，飲食清淡一些，不要熬夜，保持心情舒暢。
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。在日常生活中，有很多食物可以起到溫補(bǔ)腎陽、固精、益髓、壯骨壯腰、溫補(bǔ)脾腎的作用，間接的可以用食療補(bǔ)充腎虛，改善早泄癥狀。大致分一下，在海產(chǎn)品里面有海參、貝殼類、魚類、牡蠣等；在飛禽、家禽里面有雞肉、鴿子、麻雀的肉類和蛋類，都可以溫補(bǔ)腎陽；在動(dòng)物里面有羊肉、牛肉，特別是羊骨、牛骨以及其骨髓的作用，也比較明顯；在果實(shí)類的食物里面有芝麻、芡實(shí)、桑葚、栗子，這些對(duì)溫補(bǔ)腎陽、改善早泄，也是比較有好處的；蔬菜里面有豇豆、韭菜、山藥等，對(duì)溫補(bǔ)腎虛都有好處。要分清楚是陽虛還是陰虛，特別是腎陰虛，表現(xiàn)為陰虛火亢、五心煩熱、虛汗不止，這類情況不宜多吃羊肉、麻雀、鴿子以及動(dòng)物的鞭類等溫補(bǔ)腎陽的食物，這樣做可能會(huì)適得其
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目前主要是需要調(diào)理睡眠。建議你清腦復(fù)神液和棗仁安神膠囊調(diào)理一下，可以滋陰養(yǎng)血安神。平時(shí)多喝點(diǎn)百合蓮子粥，可以滋陰寧神，不要吃辣的食物，多喝水，不要熬夜！
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病情分析：
您好，依據(jù)您的描述，您腰膝酸軟，中醫(yī)考慮有點(diǎn)腎虛，睡眠不足，要少看手機(jī)
指導(dǎo)意見：
您好睡眠量少，反反復(fù)復(fù)會(huì)引起煩躁，感覺壓力大，胡思亂想，建議您口服點(diǎn)增加睡眠量的藥，和補(bǔ)腎的藥，適量運(yùn)動(dòng)，
病情分析：
你好，根據(jù)你說的情況。你手淫過度，從而引起失眠多夢(mèng)，腰膝酸軟。應(yīng)該有腎虛的表現(xiàn)了。
指導(dǎo)意見：
日常生活規(guī)律，按時(shí)睡眠休息，不要過度緊張熬夜，放松心情，保持良好心理狀態(tài)，一定戒除手淫。這樣，經(jīng)過一段時(shí)間的恢復(fù)，你的身體狀況會(huì)很快恢復(fù)正常的。
疾病百科| 腎虛
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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