嚴重睡眠障礙精神脆弱

      失眠多與心理和精神因素有關，自己也需要自我逐漸調整自己的心態(tài)和情緒，平時適當活動一下身體，當然了說起來容易，做起來難，但要有信心。如果現(xiàn)在服用的佑佐匹克隆效果不好，可以加服用半片勞拉西泮（0.5mg/片）看看，或換成艾司唑侖看看。
      

      病情分析：
      你好！失眠、睡不著與精神緊張壓力大、神經衰弱、植物神經紊亂等因素有關。
      指導意見：
      要調節(jié)好心態(tài)、放松心情，避免熬夜、精神緊張、情緒激動，白天多運動、睡前熱水泡腳、喝杯牛奶促進睡眠，右佐匹克隆是臨床常用的鎮(zhèn)靜催眠藥。
      

      病情分析：
      你好，失眠，休息不好，與自身免疫性，精神情緒因素，勞累熬夜壓力大，焦慮緊張等都有關系，植物神經功能紊亂。
      指導意見：
      建議這穩(wěn)定的情緒避免焦慮緊張，睡前喝杯熱牛奶，聽輕音樂，熱水泡腳，促進血液循環(huán)，這個藥的鎮(zhèn)靜效果就可以了，可以適當增加點劑量。
      
      以上是對“嚴重睡眠障礙精神脆弱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！