心理疾病睡眠障礙精神障礙

      頭暈手抖，嚴(yán)重失眠，負(fù)面情緒多，情緒不受控，易怒，頭疼，眼淚多，太感性和敏感。這種情況應(yīng)該及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想，保持積極樂觀的心態(tài)，非常的重要，出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ潭加兄谒摺?

      你如果有心理疾病精神疾病，那就一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下，吃藥治療，配合心理治療，最關(guān)鍵還是你自己一定對(duì)自己多一些認(rèn)可和鼓勵(lì)，學(xué)會(huì)換位思考，冷靜理性的處理問題，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己。

      兒童青少年可以出現(xiàn)一些心理生理問題。例如心煩情緒不穩(wěn)定，心情不暢，不良情緒可引起失眠或者其他軀體不適。有些可能存在一些精神心理因素，例如壓力或者是環(huán)境因素的影響。焦慮等不良情緒可引起自主神經(jīng)功能紊亂癥狀，例如心慌心悸，頭痛等。輕度通過心態(tài)調(diào)整、心理疏導(dǎo)得到緩解。嚴(yán)重者需要專業(yè)人士的心理干預(yù)或者藥物治療。
      以上是對(duì)“心理疾病睡眠障礙精神障礙”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！