睡眠不好情緒低落莫名其妙落淚

      一定要學(xué)會自我放松心情，自己調(diào)節(jié)自己的心情。心態(tài)放好一些。多做有意義的活動，多跟人溝通。要讓自己忙起來，就不會每天胡思亂想。跟有正能量的人接觸。
      

      這種情況應(yīng)該考慮是由內(nèi)分泌失調(diào)，精神心理因素等多種原因?qū)е碌目赡?，抑郁癥引起的可能性比較大。應(yīng)該及時到正規(guī)公立三甲醫(yī)院精神心理科就診檢查確診，由?？漆t(yī)生針對病因和根據(jù)實(shí)際病情采取相應(yīng)的藥物，心理疏導(dǎo)和對癥等方法治療。自己也要注意調(diào)理和保養(yǎng)，控制自己的情緒。
      
      以上是對“睡眠不好情緒低落莫名其妙落淚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，目前您這種情況最好是去看一下心理醫(yī)生，根據(jù)具體情況給予相應(yīng)的藥物來進(jìn)行控制，考慮應(yīng)該是有輕度抑郁的情況。
      指導(dǎo)意見：
      平時可以適當(dāng)?shù)恼f進(jìn)行戶外活動，多和家人和朋友進(jìn)行溝通和交流，樹立正確的人生觀價值觀，不要過于消極悲觀，可保持良好的心情，并為人生制定一個目標(biāo)，使生活變得更有意義。