睡不好，每天睡四五個小時就醒了

      也許你最近身體壓力比較大，所以容易這個樣子的。那白天的時候一定要讓自己多做一些有意義的活動，只要身體勞累了也是容易增加睡眠的。可以吃一些補(bǔ)腎補(bǔ)氣血的東西。
      

      失眠多夢的情況發(fā)生考慮后，心理因素緊張焦慮都是有直接性的關(guān)系的，首先應(yīng)該積極的注意些休息，保證足夠的睡眠，密切的進(jìn)行觀察病情，同時也可以選擇一些安神的補(bǔ)腦的藥物來治療。
      

      根據(jù)您的描述，睡眠不好有可能是與平時精神壓力壓力過大有關(guān)，同時也有可能是與您長期的熬夜有一定關(guān)系的，建議您調(diào)整一下睡眠時間，睡前用熱水泡一泡腳，喝點熱牛奶都可以幫助提高睡眠的質(zhì)量。如果長期的失眠，可以到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診。
      
      以上是對“睡不好，每天睡四五個小時就醒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      像你這樣的年齡睡不好的話可能是因為經(jīng)常熬夜作息不規(guī)律，再就是精神壓力太大，心里有事，影響了睡眠，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，這些情況，平時吃一些有助于安神的食物，調(diào)整好心態(tài)，調(diào)整作息時間，必要時用幾次安神藥就恢復(fù)了。
      

      病情分析：
      這種癥狀，考慮有可能是因為不良情緒，如精神長期緊張焦慮或生活工作中有壓力等因素引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以口服谷維素和刺五加，逍遙丸，工作學(xué)習(xí)上做到勞逸結(jié)合，緩解壓力，精神不要緊張焦慮。多聽音樂，多和朋友聊天交流，多進(jìn)行鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述考慮可能是平時作息不規(guī)律導(dǎo)致的肝郁而并發(fā)的失眠的可能性大。
      指導(dǎo)意見：
      建議目前及時到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)門診就診，讓值班醫(yī)師脈診后，根據(jù)脈象再給予對癥中藥調(diào)理一段時間就會康復(fù)的，期間禁止飲酒，禁止熬夜和勞累，適當(dāng)散步，祝早日康復(fù)。