每天都是睡4.5個小時就醒了

      病情分析：
      你好，平時工作生活壓力大嗎，有沒有情感低落，不開心，做起事沒有興趣呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議平時適當(dāng)減減壓，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，白天盡量不要補(bǔ)睡，晚間避免熬夜，盡量在11點前入睡，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，可以吃點安神補(bǔ)腦液等改善睡眠。
      

      病情分析：
      你的情況屬于心腎不交引起的失眠多夢精神差，每天都是睡4.5個小時就醒了
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點中藥治療，配合針灸治療，睡前用艾葉煮水泡腳半個小時
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你失眠的情況，建議到醫(yī)院檢查，是否氣血不足等造成的。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)身體出現(xiàn)失眠癥狀及時到醫(yī)院查明原因，通過針對性的藥物等方法進(jìn)行治療，
      
      以上是對“每天都是睡4.5個小時就醒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！