失眠，睡眠質(zhì)量很差。

      睡眠時(shí)間是可以的，但如果做夢(mèng)多或者早醒，影響睡眠質(zhì)量，也會(huì)困倦不適，如沒有其他疾病，多和精神情緒因素有關(guān)，注意減緩自身壓力、穩(wěn)定情緒，可在必要時(shí)服點(diǎn)安神的藥物，如安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血清腦顆粒等。
      

      長(zhǎng)時(shí)間的失眠有可能是由于神經(jīng)衰弱，或者是由于平時(shí)心理壓力過(guò)大有一定的關(guān)系，建議您注意調(diào)整好自己的心態(tài)，平時(shí)要避免勞累，可以到神經(jīng)內(nèi)科就診檢查，失眠嚴(yán)重可以用藥物幫助調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來(lái)看這種情況應(yīng)該是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)可以口服藥物進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況可以到醫(yī)院的精神心理科或者神經(jīng)內(nèi)科就診，目前來(lái)說(shuō)治療方面可以口服棗仁安神膠囊。正常人一般一天保證6個(gè)小時(shí)的睡眠就可以。
      
      以上是對(duì)“失眠，睡眠質(zhì)量很差?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，建議你有條件的話，可以請(qǐng)中醫(yī)號(hào)脈吃點(diǎn)湯藥，調(diào)理一下
      指導(dǎo)意見：
      也可以口服一些安神補(bǔ)腦液，看看看效果，其次在飲食方面可以多補(bǔ)充一些海帶木耳，黑豆，黑芝麻，睡前用熱水熱水泡泡腳，喝一小杯熱牛奶
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述的情況失眠，睡眠質(zhì)量很差，有時(shí)候半夜會(huì)突然醒過(guò)來(lái)好久才能睡著，這種情況考慮是神經(jīng)衰弱的情況，與精神因素有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，不要熬夜，平常精神壓力不要太大，可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理看看，不要擔(dān)心。