吃什么可以提高精子質(zhì)量？備孕做了檢查精子不太行呀

      指導(dǎo)意見：
      你好，男性精子質(zhì)量不好，跟環(huán)境污染，輻射，食品不安全等方面有關(guān)，平時(shí)要注意預(yù)防，建議可以化驗(yàn)下精液，如果有精液異常，可以用先復(fù)方玄駒膠囊和生精片調(diào)理下精液，然后規(guī)律作息和飲食，平時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，精子質(zhì)量非常重要，精子質(zhì)量高，胚胎質(zhì)量就高，小孩發(fā)育就好。反之，精子質(zhì)量差，就不容易受孕，受孕后也可能發(fā)育不良，所以提高精子質(zhì)量非常重要。適當(dāng)?shù)目梢远嘧鲆恍敉膺\(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以通過一些飲食來進(jìn)行，提高精子的質(zhì)量，生活中最好多吃一些優(yōu)蛋白的食物，多吃一些雞蛋、瘦肉、魚蝦、牛肉、狗肉、動(dòng)物肝臟之類的食物，不僅可以提高精子的質(zhì)量，而且還可以預(yù)防心臟病，提高男士的生育能力，生活中適當(dāng)?shù)囊部梢远嗪纫恍┡Ｄ?，最好是每天早上喝一杯牛奶和燕麥粥?br />      

      病情分析：
      您好！建議您養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，避免熬夜，避免久坐，備孕期間戒煙戒酒，應(yīng)盡量遠(yuǎn)離高溫環(huán)境，如蒸桑拿等等。
      指導(dǎo)意見：
      建議您飲食上可以多吃點(diǎn)南瓜子、花粉制劑，西紅柿，對(duì)前列腺有好處，還可以吃點(diǎn)富含鋅的海鮮，尤其是牡蠣，牡蠣里面含的鋅較高，鋅對(duì)于前列腺也是有好處的，總體來說只要吃得健康，均衡飲食，選擇在排卵期內(nèi)同房，懷孕的幾率是很大的。
      
      以上是對(duì)“吃什么可以提高精子質(zhì)量？備孕做了檢查精子不太行呀”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的描述考慮您的這種情況，可能是由于生活不規(guī)律及營(yíng)養(yǎng)不良而引起的上述精子質(zhì)量差
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)注意生活要有規(guī)律，注意保暖，注意多食羊肉狗肉海參牡蠣枸杞等溫性食物，多食蔬菜和水果，適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，避免疲勞過度，避免熬夜，忌吸煙喝酒