想要備孕，吃什么東西可以提高精子質(zhì)量嗎？

      調(diào)理的方法包括：避免外界不良因素的影響、保證生活環(huán)境舒適健康、改正不良生活習(xí)慣、忌煙酒等。單純的靠食物來改善影響并不大，這種情況建議合理的飲食就可以多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，新鮮的蔬菜水果，避免垃圾食品。
      

      病情分析：
      你好，日常生活中可以多吃點(diǎn)含鋅量搞的食物如動(dòng)物的肝臟、瘦肉、蔬菜等再配合育之緣片效果會(huì)更佳，育之緣片含鋅元素+硒元素+蛋白質(zhì)三效合一可以快速的提高男性的精子活力，
      指導(dǎo)意見：
      備孕期間也要注意陰部衛(wèi)生，少吃生冷辛辣刺激食物，也要保持心情放松不要太緊張，太有壓力，順其自然！祝你好孕！
      

      病情分析：
      你好，男性在備孕的時(shí)候要注意遠(yuǎn)離煙酒，而且必須注意各類營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。含維生素的食物，
      指導(dǎo)意見：
      動(dòng)物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、甘藍(lán)、大棗以及新鮮水果等。對(duì)于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調(diào)節(jié)性腺功能增強(qiáng)精子的活力，保護(hù)副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個(gè)代謝過程。
      
      以上是對(duì)“想要備孕，吃什么東西可以提高精子質(zhì)量嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      "病情分析：您好！根據(jù)您描述的問題，吃什么東西可以提高精子質(zhì)量，最近想要備孕
      指導(dǎo)意見：從醫(yī)學(xué)的角度來說，含鋅豐富的食物具有補(bǔ)腎的作用，對(duì)提高男性生育能力也很有幫助。建議平時(shí)可以多食韭菜、花生、動(dòng)物肝臟、龜肉、蛙肉、甲魚、黑豆、紅棗、牛肉、康爸爸、蝦子、雀肉、松仁等。平時(shí)也要適當(dāng)多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，保持充足的睡眠，戒煙戒酒。希望以上回答對(duì)你有幫助。"