青春期沒發(fā)育好，身高還能再長高嗎？
健康咨詢描述： 青春期就15歲就2015年我因為要考高中拼命學習睡眠不足一年時間才長了2cm從172長到174上課高中高一中期測身高178又長了4cm大一測身高180還能再長高嗎，我青春期都用來學習了天天頭疼，頭暈腦脹，睡眠不足，導致沒發(fā)育好啊，怎么辦啊，我好后悔，要不是我能長到190呢，算下來4年都沒是這么熬過來的，我的青春啊，天天熬夜到1點才睡覺早上5點30就醒了然后昏昏沉沉這樣過了高中3年，
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病情分析：
你好，根據(jù)你說的情況，青春期從15歲開始發(fā)育長的比較慢，這4年來晚上天天熬夜的情況
指導意見：
建議注意休息及飲食，不要再熬夜了，好好吃飯，學習生活就可以的，生長發(fā)育慢慢就會好的，可以放心的，不必緊張的
我7年級到8年級之間長了8cm，體檢那個叔叔說我以后能長跟姚明一樣，那時候沒什么壓力，就到九年級壓力真的太大了都得神經(jīng)衰弱了，然后一年長了2cm，可現(xiàn)在才180..我真的后悔因為一個學習毀了自己的身高
放松心情不要緊張的
指導意見：
你好，青春期一般在10-19歲左右，其中女孩比男孩又要早2年左右，每個人情況不一樣，可能有2-4歲的差異。男性的急速成長從10.5～14.5歲開始，在14.5～15.5歲左右達到頂峰期，以后逐漸減慢，到18歲左右時身高便達到充分發(fā)育水平，這些只是計算出來的平均值，并不是確切不變的。
身高的決定因素在于先天遺傳和后天營養(yǎng)?；驔Q定了身高的大概范圍，而且自身無法控制，然而在生長發(fā)育的兩個高峰期，可以通過充足、均衡的營養(yǎng)攝入和適當?shù)倪\動，可以幫助你充分激發(fā)長高的潛能，無限接近基因所決定的你能長到的高度。另外，充分休息、注意站姿坐姿也很必要。建議多參加戶外活動，保證充足的睡眠。希望能夠幫助到您。
病情分析：
您現(xiàn)在19歲還是有再次發(fā)育的可能的，一般男性可以發(fā)育到20歲左右的，身高的發(fā)育除了和遺傳因素有關(guān)外，還和自身營養(yǎng)狀況、飲食等有關(guān)
指導意見：
平常注意休息，保證每天最少八小時的睡眠。還需要飲食清淡，辛辣刺激及油大的東西最好是不要吃，平常盡量的多吃富含鈣質(zhì)的食物，天氣好的時候多進行適當?shù)捏w育鍛煉，多曬曬太陽
以上是對“青春期沒發(fā)育好，身高還能再長高嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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