青春期運(yùn)動(dòng)減肥后還能再長(zhǎng)高嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-13 22:14:16
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健康咨詢描述： 青春期運(yùn)動(dòng)減肥后還能再長(zhǎng)高嗎
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2021-09-14 06:24:28
青春期進(jìn)行節(jié)食減肥會(huì)影響長(zhǎng)高，遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等對(duì)身高都有很大的影響。雖然你現(xiàn)在，不過(guò)只要正確合理的飲食鍛煉，仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn)。建議多做一些跳躍運(yùn)動(dòng)，如打籃球、跳繩等等。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶牛肉甲魚(yú)黃鱔等。同時(shí)，睡眠質(zhì)量比較高也有助于長(zhǎng)高。
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