減肥吃雞胸肉有用嗎，應(yīng)該怎么吃

      病情分析：
      你好，有偏胖情況，還需結(jié)合自身情況合理通過(guò)活動(dòng)，鍛煉，來(lái)減少一些多余脂肪，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，可以通過(guò)跑步，鍛煉，有氧運(yùn)動(dòng)等來(lái)減少，而飲食方面吃雞胸肉，可以少量吃些，不宜過(guò)多，以免蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，早餐可以喝些米湯，豆腐腦等。

      病情分析：
      根據(jù)你對(duì)你現(xiàn)在所描述的問(wèn)題，早晨一包奶加燕麥片就行，既有營(yíng)養(yǎng)又有飽腹感
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議適量節(jié)食的狀況下，堅(jiān)持每天適量有氧運(yùn)動(dòng)加局部力量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)，避免超負(fù)荷，以免引起氣血供應(yīng)不足的癥狀
      
      以上是對(duì)“減肥吃雞胸肉有用嗎，應(yīng)該怎么吃”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果身體體重超重，可以在不影響身體生長(zhǎng)發(fā)育的情況下進(jìn)行科學(xué)的減肥，可以在飲食上適當(dāng)?shù)目刂?，同時(shí)還要加強(qiáng)活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你在飲食上要低鹽，低糖，低脂，戒煙酒。要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。不要熬夜，注重睡眠。還要增加活動(dòng)量，加強(qiáng)自身鍛煉。在飲食上要做到早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少。早晨可以喝脫脂牛奶，吃全麥面包等?？梢赃m量吃雞胸脯肉，燉蒸煮都可以，但是不要吃油炸食品。

      病情分析：
      你好，減肥可以適量吃雞胸肉。雞胸肉是一種低熱量、低脂肪、高蛋白的肉類(lèi)食物。減肥三餐規(guī)律，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，早餐可以吃雞蛋，牛奶，粥，搭配點(diǎn)蔬菜，水果等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議清淡飲食，多吃蔬菜水果，高纖維，高蛋白的食物，低鹽低脂飲食，避免暴飲暴食，熬夜，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)