怎樣吃雞胸肉可以減肥

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥期間在吃雞胸肉的時(shí)候要注意做法，盡量不要用油煎，也不要過(guò)油炒制?？梢赃x擇清蒸，水煮等方式進(jìn)行烹制。更是可以涼拌，雞胸肉涼水下鍋，放入調(diào)味佐料，煮熟，關(guān)火，將雞胸肉放涼，取出后手撕，加去青菜，醬汁，一起攪拌即可食用。

      雞胸肉是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源，屬于白肉，具有高蛋白低熱量和低脂肪的特點(diǎn)，并且當(dāng)中含有多種氨基酸和維生素，雞胸肉進(jìn)行清蒸或者水煮后食用，避免油炸和熱油翻炒，這樣能達(dá)到減肥的效果，同時(shí)可以搭配多種蔬菜和水果，合理使用效果更好。