身體容易疲勞臉頰經(jīng)常泛紅

      你好，舌苔來看是脾胃虧虛，氣血不足，腎陰虛火旺導(dǎo)致，也就是氣陰兩虛，可以采取健脾補(bǔ)氣血，補(bǔ)腎滋陰清熱治療，建議口服人參健脾丸，知柏地黃丸，不要吃生冷，辛辣刺激食物，少熬夜，注意飯后適當(dāng)運(yùn)動，不宜太勞累。

      問題分析：首先是改變生活作息，改變晚睡晚起的習(xí)慣，每天晚上10點準(zhǔn)時入睡，早上7點起床，晚上睡得好，白天就不會總是渾渾噩噩的了，有精神多做點別的事，整天睡覺不長胖才怪了。其次，改變飲食習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：每天早上先運(yùn)動半個小時，傍晚就去公園里散散步，每周去健身房3次，跑步，練瑜伽，跳肚皮舞。運(yùn)動能使肉變得有彈性，不會老是松垮垮的，但也不能太過，需要適量即可。
      
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