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睡眠不好，前半夜睡不著，后半夜睡著了總醒

女 | 29歲 2020-03-26 07:15:01 2人回復(fù) 來自唐山市

健康咨詢描述： 總是感覺乏累！然后前半夜還睡不著覺，后半夜睡著了，還總醒！

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崔文娟
崔文娟 青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中風(fēng),眩暈,頸椎病,焦慮癥,冠心病,面神經(jīng)麻痹 幫助網(wǎng)友：30477稱贊：2181
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2020-03-26 07:16:07 我要投訴

      建議你吃點(diǎn)疏肝解郁膠囊配合棗仁安神膠囊膠囊一下，可以疏肝解郁，寧心安神。平時(shí)注意休息避免勞累熬夜，睡前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒,茶等興奮制劑。注意勞逸結(jié)合。
      

李鳳仙
李鳳仙 曲靖市第五人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 老年病、慢性病、心腦血管及腎臟疾病，腦梗塞后遺癥、 幫助網(wǎng)友：40391稱贊：2
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2020-03-26 07:16:31 我要投訴

      睡眠不好的原因非常多，比如您平時(shí)精神緊張，勞累壓力過大，都會(huì)引起睡眠質(zhì)量變差，同時(shí)植物神經(jīng)功能紊亂，也可以引起失眠，建議您平時(shí)要放松心態(tài)，睡前泡一泡腳，要避免過度勞累，注意勞逸結(jié)合。
      

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