睡不著失眠了，醫(yī)生我該怎么辦呢？

      壓力大引起的失眠癥狀，你可以服用一些安神補腦口服液緩解癥狀，平時要學(xué)會緩解壓力，放松心情，做到勞逸結(jié)合。日常生活中也可以多吃一些營養(yǎng)腦神經(jīng)的食物，比如小牛核桃牛奶等。
      

      病情分析：
      睡不著覺可能存在神經(jīng)衰弱。與壓力太大有關(guān)。注意調(diào)理心情，適當(dāng)運動，轉(zhuǎn)移注意力，避免過度緊張焦慮
      指導(dǎo)意見：
      日常生活中改善睡眠的方法主要有1.白天不睡或只午休二十分鐘2.睡前別吃東西，3.睡前別太興奮4、保持環(huán)境舒適5、白天多運動6、規(guī)律作息不要熬夜等。癥狀持續(xù)不見好轉(zhuǎn)需要進一步正規(guī)公立醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科診治