我12歲，已經(jīng)135斤了。

      根據(jù)描述的情況是有些偏胖，還是建議你在飲食上注意調整，盡量保持清淡易消化，不要吃油膩辛辣刺激性的食物，平時可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，有利于身體健康，建議平時進行體育鍛煉才能夠減肥。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的肥胖情況得咨詢，看出你是一個非常關注自己美好形象的智慧者，你的這個情況，需要采取綜合的措施進行減肥
      指導意見：
      建議你加強鍛煉身體，每天行走一萬步以上，并且把主食的量減少1/7，改變一下進食順序，喝水吃菜再吃飯，晚上飯盡量早吃，七點以后不要再進食任何食物
      
      以上是對“我12歲，已經(jīng)135斤了?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。這個體重是超重，對于十二歲的小女孩來說?？梢酝ㄟ^飲食控制和加強運動來減肥。
      指導意見：
      一日三餐吃個七八分飽，適當吃些主食，多吃些水果蔬菜，以增加飽腹感。多喝熱水。運動可選擇跳繩，跑步，爬山，游泳等，每天最好一小時以上。要堅持，每周至少五天。相信你的自律會讓你改變。