我12歲，都已經(jīng)82斤了，怎樣才能瘦下來

      病情分析：你好，你的體重確實(shí)是超標(biāo)了，這個(gè)跟你平時(shí)飲食習(xí)慣有關(guān)系導(dǎo)致脂肪積累，體重超標(biāo)。指導(dǎo)意見：目前你需要減肥，首先要控制飲食，少吃肉類高熱量高蛋白之類的食物，同時(shí)一定要堅(jiān)持加強(qiáng)體育鍛煉，這樣才能使體重下降的。

      病情分析：你好，根據(jù)您的描述，您的體重確實(shí)偏高，應(yīng)該控制飲食，積極減肥指導(dǎo)意見：建議你要控制飲食，不要吃辛辣刺激性食物和油膩的食物，同時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉。

      病情分析：要注意平時(shí)都要少吃一些油膩的食物和減少一些蛋白質(zhì)的攝入。指導(dǎo)意見：盡量多喝水，注意身體健康。多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)爬山慢跑都能促進(jìn)脂肪代謝,和燃燒。
      以上是對(duì)“我12歲，都已經(jīng)82斤了，怎樣才能瘦下來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！