健康咨詢描述: 有眼袋,一到晚上就精神睡不著,我一米八的個子才120幾斤,喜歡打游戲,重度失眠,白天又困的要死
您這應(yīng)該是由于不良的生活習慣而引起的失眠,所以首先要調(diào)整自己的生活習慣,不要經(jīng)常熬夜,可以通過服用安眠藥物緩解癥狀,但是不能過多使用,平時也要注意多吃一些營養(yǎng)腦神經(jīng)的食物,同時可以服用安神補腦口服液。
你好,根據(jù)你描述的癥狀考慮還是由于你熬夜睡眠不足導致的身體處于亞健康的狀態(tài),建議要改善下生活方式,保證充足的睡眠,生活作息規(guī)律,適當運動堅持鍛煉提高身體素質(zhì)。
你好!引起失眠的癥狀原因比較多的,年輕人常見的原因有可能是由于緊張勞累用腦過度等等引起的神經(jīng)衰弱癥導致的,改善這種情況自己注意保健,戒除一些不良習慣,可以每天適當做一些體育活動放松放松身心,調(diào)整代謝恢復正常,也可以請中醫(yī)看看用一些中成藥比如棗仁安神膠囊或安神補腦液,養(yǎng)血安神片等等。癥狀明顯也應(yīng)當去醫(yī)院看一下,聽聽醫(yī)生的建議怎么治療。
以上是對“重度失眠,睡不著晚上就精神了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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