感覺自己的了焦慮癥怎么辦急？
健康咨詢描述： 有的時候會出現(xiàn)高度緊張害怕恐懼的感覺，胸悶緊張，感覺呼吸都困難了，特別不舒服，坐立不安。一陣一陣的不會持續(xù)太久。有時候會擔心有什么事情要發(fā)生的感覺。請問這是怎么回事啊？男30歲，幾年前有過半年這種感覺，現(xiàn)在有時候也會偶爾出現(xiàn)這是怎么回事？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你說的這些癥狀確實很像是焦慮癥的臨床表現(xiàn)，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，就可以知道你的焦慮癥的程度，以便根據(jù)情況對癥治療。你自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，每當出現(xiàn)這些癥狀的時候，抓緊時間找些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，你也可以找一個沒有人的地方，把內(nèi)心的一些不愉快焦慮的感覺喊出來說出來。學(xué)會順其自然的去生活。
醫(yī)生這是我答85道題的結(jié)果，您給看看，我在北京的醫(yī)院前幾年也答過這題，后來開的藥，忘記什么藥了，五年了。謝謝您給看看
根據(jù)你的量表結(jié)果顯示只是存在著輕度的焦慮和恐懼問題，不是太大，建議你多培養(yǎng)些興趣愛好，自己先調(diào)整兩周，如果兩周以后還是不改善，那就一定要去醫(yī)院就醫(yī)，可以適當?shù)某孕┧帯?/p>
這是剛剛又答題的結(jié)果您看下
這一個量表是中度的恐懼，輕度的焦慮。自己先調(diào)整一下看，老是調(diào)整不好那就一定去就醫(yī)。
總是恐怖焦慮怎么調(diào)整啊醫(yī)生
你目前是中度的，需要吃藥治療，自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，每當出現(xiàn)焦慮的時候，你就找一些別的事情去做，比方說你聽聽聽音樂，看看搞笑的視頻，或者找朋友聊聊天，也可以做個戶外活動，總之找一些你自己喜歡做的事情去做。不要關(guān)注焦慮的情緒。
病情分析：
這種高度緊張害怕的感覺是在什么情況才會出現(xiàn)呢？你說擔心有什么事情要發(fā)生，那你能具體說說到底是擔心什么事情呢？幾年前出現(xiàn)這種情況的時候是什么原因?qū)е碌哪?？有就診過嗎？
指導(dǎo)意見：
你需要補充一下以上一些信息，因為同一種癥狀，有可能是不同的病因?qū)е碌模瞧鹨虿灰粯幽悄强赡芩@個病也可能不一樣！
出現(xiàn)的時間不固定，害怕就是緊張，感覺內(nèi)心特別恐慌焦慮，就會想些亂七八糟的事情，這是不是壓力大的表現(xiàn)呢？
你想的亂七八糟的具體包括什么？你最近有什么壓力？
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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