心情不定，感覺身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和身體造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，保證充足的睡眠，平時(shí)多與老師同學(xué)進(jìn)行溝通交流，多參加一些活動(dòng)，多參加一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，有時(shí)間聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快，調(diào)整好自己的心態(tài)，讓自己快樂起來，通過調(diào)節(jié)會(huì)好起來的。
      

      你好，目前對(duì)于自己的評(píng)價(jià)過于負(fù)面和片面，其實(shí)我們每一個(gè)人都是優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)，并存的，當(dāng)一個(gè)人放大了，自己的缺點(diǎn)，那么就會(huì)陷入自卑的怪圈，而失去自信心，平常心去面對(duì)，可以把你的煩惱告訴身邊的親人，也可，告訴身邊的朋友，這種傾訴的方法，會(huì)讓你獲得情感上的支持和負(fù)面情緒的宣泄，如果持續(xù)得不到改善，可以到心理科就診在醫(yī)生的指導(dǎo)之下，口服調(diào)節(jié)情緒的藥物治，祝你早日康復(fù)。