記憶不好，想了解，到底怎么回事

      引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神與心理因素有關(guān)。比如壓力大或者受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如體質(zhì)差，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，或者晚間睡眠不足。建議保持平常心態(tài)，良好的情緒有利于改善記憶力和注意力。另外需要增強(qiáng)體質(zhì)，增加營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，自己生孩子以后出現(xiàn)記憶力特別不好，老是分心，可能是自己身體虛弱，照顧孩子過度勞累或心理壓力太大的原因，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，把自己心里面壓抑傾訴出來，遇到事情多和家人進(jìn)行溝通交流，希望家人可以理解自己，給自己一些幫助和鼓勵(lì)，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合，每天保持心情舒暢和充足休息睡眠時(shí)間，