我是高三學(xué)生還有80天高考例假期間心情煩躁

      您好，您這屬于月經(jīng)期綜合癥，這與月經(jīng)期精神緊張，焦慮，生活不規(guī)律有關(guān)，首先您要養(yǎng)成一個良好的作息習(xí)慣，規(guī)律的生活，盡量避免熬夜，放松心情。平時不要太勞累，不要受涼。
      

      病情分析：
      可能存在焦慮緊張，神經(jīng)衰弱等等可能性。需要加強日常生活調(diào)理。避免胡思亂想，注意轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)運動。
      指導(dǎo)意見：
      與壓力太大有關(guān)，要保證一定睡眠，精神好了，才能更好的學(xué)習(xí)工作等等。日常生活中改善睡眠的方法主要有1.注意午休但是時間不宜太長2.睡前別吃東西，3.睡前別太興奮4、保持環(huán)境舒適5、白天適當(dāng)運動6、規(guī)律作息盡量不要過度熬夜等
      

      病情分析：
      您好，你的病歷里面說你的浮腫，不知道是哪個地方的浮腫，高考前，你的壓力大，注意力不集中也正常，尤其在月經(jīng)來時這些癥狀會更明顯。
      指導(dǎo)意見：
      建議您口服歸脾丸，歸脾丸具有益氣補血，健脾養(yǎng)心、安神的作用。另外，你可以在煩躁時去觀呼吸，做腹式呼吸，這樣會讓你的心情慢慢的平靜下來，心情煩躁就會改善。
      
      以上是對“我是高三學(xué)生還有80天高考例假期間心情煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！