健康咨詢描述: 你好,我是一名高三學(xué)生,快高考了??墒菂s一直有睡眠問題,每天早上早醒,中午睡不著,而且我眼睛有炎癥,睡不好在很大程度上加大了發(fā)炎問題,真的很痛苦,不知道在剩下的十幾天怎么辦了。我感覺一開始并沒有什么壓力啊
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你的癥狀考慮還是壓力過大,精神緊張引起的可以口服安神補(bǔ)腦。
指導(dǎo)意見:
建議你可以使用潤潔滴眼液。飲食上加強(qiáng)營養(yǎng),多吃水果蔬菜,多吃富含,蛋白質(zhì)的食物,少吃辛辣刺激食物,忌食濃茶咖啡。
病情分析:
你好結(jié)合具體情況,還需要養(yǎng)成良好作息睡眠習(xí)慣,避免睡眠不足影響學(xué)習(xí),
指導(dǎo)意見:
建議這樣情況而且還有眼睛炎癥,可以配合左氧氟沙星滴眼液,妥布霉素滴眼液等輔助調(diào)節(jié),可以恢復(fù)改善避免一些影響,調(diào)整心態(tài)放松心情,學(xué)會緩解壓力,
病情分析:
你好,由于學(xué)習(xí)壓力過大,引起的植物神經(jīng)功能紊亂,造成睡眠障礙。
指導(dǎo)意見:
建議口服安神補(bǔ)腦液,適當(dāng)減輕學(xué)習(xí)上的壓力,勞逸結(jié)合,適當(dāng)參加些戶外活動,有助于睡眠,眼部不適,可用抗炎的眼藥水進(jìn)行治療。
以上是對“我是一名高三學(xué)生,快高考了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你可能覺得剛開始自己并沒有多少壓力,因?yàn)楦呖紝W(xué)習(xí)比較緊張任務(wù)重,很多人都會有焦慮情緒。你睡眠問題很可能就是這種焦慮情緒的表現(xiàn),早上早醒,中午睡不著。導(dǎo)致你眼睛炎癥很明顯,現(xiàn)在你有必要去見心理咨詢師,接受心理疏導(dǎo),好好把自己對于高考的焦慮處理一下。
在高考之前,出現(xiàn)了嚴(yán)重的睡眠問題。每天早上早醒,中午睡不著。很可能是緊張焦慮的表現(xiàn),焦慮情緒和恐懼不同,不容易被人覺察。所以你覺得自己并沒有多少壓力,但你卻出現(xiàn)了睡不著的情況。一方面可以去醫(yī)院眼科,拿些藥水治療眼疾。另一方面要進(jìn)行心理疏導(dǎo),早上醒來之后先去用20分鐘左右跑步,這樣對你的狀態(tài)恢復(fù)很有幫助。
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