我長(zhǎng)期心理不正常，正常后如何調(diào)理

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示因過(guò)度手淫，如何調(diào)整自己而咨詢，服用中成藥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議調(diào)整自己生活規(guī)律，多做戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，改變思維方式，減壓放松自己，不過(guò)多關(guān)注情和色方面圖文信息。健腦補(bǔ)腎丸可考慮服用。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，自己長(zhǎng)期心理不正常導(dǎo)致欲望旺盛，過(guò)度手淫，考慮是有心理障礙的原因，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該把壓抑自己心里面事情或問(wèn)題發(fā)泄出來(lái)，多選擇自己喜歡事情做，有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，釋放自己內(nèi)心壓抑，戒掉不良手淫習(xí)慣，