對于做不到的事感到焦慮怎么辦？

      你存在焦慮抑郁情緒，自信心不足和動力缺乏的現(xiàn)象，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助，加強自信心的培養(yǎng)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你說你容易被別人的話影響到或者傷害到。那你應該是一個特別在意別人看法和評價的人。
      指導意見：
      首先你要做的就是不要在意別人的評價和看法，因為他們的評價和看法不能對你有任何的幫助，還有對于很難實現(xiàn)或者得不到東西，你沒有必要焦慮，一切順其自然，不要強迫自己，更不要強迫別人。不然你會過得很不開心的。