男，16歲，還能怎樣長(zhǎng)高

男 | 22歲 2020-03-16 18:06:27 2人回復(fù) 來(lái)自菏澤市

健康咨詢描述：男，16歲，今年四月底就17歲了，一年前去檢查腿部骨骼線，基本閉合，現(xiàn)在我比父母高了，還有沒(méi)有辦法長(zhǎng)高，我之前在網(wǎng)上看到骨微裂增長(zhǎng)，通過(guò)大量運(yùn)動(dòng)來(lái)造成骨微裂，只要23歲前都可以，問(wèn)醫(yī)生，有的說(shuō)可以，有的說(shuō)不可以，我想問(wèn)問(wèn)，骨微裂增長(zhǎng)是有效的嗎，

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2020-03-16 18:36:37 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況，男16歲，一年前去檢查腿部骨骺線基本閉合。建議你人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。去醫(yī)院做檢查，骨骺線基本閉合，說(shuō)明你的骨骼馬上就要閉合了。你抓緊時(shí)間鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩的運(yùn)動(dòng)。多吃些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等，特別是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)腳跟落地，促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)，對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助。平時(shí)太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶外多曬曬太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)，有助于鈣的吸收，一定要堅(jiān)持，就有希望長(zhǎng)得更高。

陳霏霞漳平市醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 肺炎，支氣管炎，急性咽炎，急性扁桃體炎，新生兒高膽幫助網(wǎng)友：12351

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2020-03-16 18:11:25 我要投訴

      病情分析：
      影響身高的因素有很多，比如說(shuō)遺傳因素，營(yíng)養(yǎng)因素，或者是運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)應(yīng)該增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，特別是一些高蛋白的食物，也可以補(bǔ)鈣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是有幫助的，還有機(jī)會(huì)的