男，16歲，怎樣才能長高
健康咨詢描述： 男，16歲，凈身高160，父母不高，半年前去醫(yī)院檢查腿部骨骼線，基本閉合，還有沒有辦法長高，我才16歲，不是男生長到23嗎，我聽說過喬丹長高法，對我有效嗎，還有骨微裂增長，是真的嗎，我還有沒有機會長高，如果有，2年能長高多少，范圍，
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
遺傳因素占一部分，父母遺傳因素占30-40%，可能還能增高，需要多參加戶外運動鍛煉跑步游泳，打網(wǎng)球打羽毛球，多喝牛奶酸奶豆類魚蝦等，作息規(guī)律，不熬夜均衡營養(yǎng)。
還有多少生長空間
一般情況15-20歲左右骨骺線閉合，如果閉合生長發(fā)育空間不大，除非肌注生長激素促進生長
什么是骨微裂增長
以下是制造“骨微裂”方法：1.每天堅持跳高，跳繩30分鐘。2.每天可以吊磚30分鐘。3.快速跑步30分鐘。4.做引體向上適量
這樣做我一年能長高5cm嗎
不好說，沒有統(tǒng)計表數(shù)據(jù)證明，但是這樣做肯定會有對身體健康有好處的
我只想知道有沒有可能性還是異想天開
肯定有這種可能性，運動的項目主要是一些劇烈運動刺激骨骼，然后再靠拉伸去延長，最后靠睡眠營養(yǎng)等調(diào)理好身體去逐漸穩(wěn)固住。刺激骨骼前最好先熱身，比如跑步跳繩等。然后刺激骨骼的運動有：摸高，沖刺跑，下坡跑，跳遠，蛙跳等等！有人23歲通過這種方法增高了5cm
那一天要怎樣鍛煉那，醫(yī)生能給我分配一下嗎，是不是晚上鍛煉最好，我上學(xué)，沒太多時間，我就晚上拉筋，我該怎么做，
可以晚上或者是室內(nèi)都可可以，根據(jù)自己的時間來隨機分配。不耽誤學(xué)習(xí)情況，每天堅持不懈
你好，根據(jù)你描述的情況，男16歲。身高160。人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素，后天營養(yǎng)因素影響。你的骨骺線基本閉合，還有長高的空間，建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長高。平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩，引體向上，仰臥起坐等運動，平時要多吃些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等堅持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于身體長高。特別是要多打籃球和花樣跳繩，運動腳跟落地，促進骨骼增長，對長高非常有幫助。
還有多少生長空間
你好，因人而異，一般能長三厘米左右。一定要多鍛煉和飲食調(diào)理。
2年3厘米可能嗎，父母不高
你好，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。遺傳因素占70%。后天營養(yǎng)和鍛煉占30%。在你骨骺線沒有完全閉合之前，抓緊鍛煉和飲食調(diào)理是能夠長高的。
說錯了，是2年五厘米，可能嗎，是困難，還是不可能
你好，每個人的身體都是不一樣的。閉合晚點就能長得多點，有的閉合，早點就長的少點。具體能長多少還得需要結(jié)果你自己的情況。
什么是骨微裂增長，我可以這樣做嗎，每天怎么做，麻煩醫(yī)生說詳細點，這是最后一次問了，謝謝
你好，骨微裂成長。就是脊柱側(cè)彎經(jīng)過康復(fù)訓(xùn)練后，由于側(cè)彎矯正后原來彎的脊柱，糾正故看起來變高了。彎曲有正常的生理彎曲，只有異常的彎曲才需要矯正，如果是可以耐受的話，是可以的，注意勿拉傷皮膚。
你好，很高興為你服務(wù)。在你的病情描述中，男，16歲，身高160。影響身高的因素主要是遺傳因素，生長激素，營養(yǎng)狀態(tài)及運動等因素。建議你注意休息，保證足夠的睡眠，飲食均衡，富含蛋白質(zhì)，維生素及微量元素的食物，肉類，魚類，蛋類，牛奶，豆制品及尖果類食物，多做向上的運動，打藍球，羽毛球，跳高及游泳等運動，都有助于生長發(fā)育及身高的增長。
還有多少生長空間
你好，很高興回答你的問題。具體身高增長多少，是無法確定的。
一年5厘米或者2年7厘米可能嗎
你好，如果注意休息，保證足夠的睡眠，注意飲食和運動，長3一5厘米可能性大。
你今年16歲，身高160厘米，略低于正常，雖然骨骺線基本閉合，但是也可能再長高一些，建議多喝牛奶，每天至少500毫升，同時多運動，每天堅持游泳跳繩，打籃球，促進身高發(fā)育。
還有多少生長空間
這個不好確定。
兩年能長7厘米嗎
不能確定，只能觀察著看看吧。
有沒有可能性
我覺得應(yīng)該不會長這么多。
病情分析：
雖然你這個骨骺線閉合，因為你這個年齡還小，還是有長高的希望的。
指導(dǎo)意見：
從現(xiàn)在開始堅持體育鍛煉，如跑步、游泳、打球、伸展體操、摸高練習(xí)等，再就是平時要多吃含鈣豐富的食物，也是有幫助的，如蝦皮、海帶、牛奶、瘦肉、魚等。
還有多少生長空間
這個有多少生長空間不一定的。
1年能長5厘米嗎
這個是不一定的，要根據(jù)個人的情況。
有沒有可能性
這個也是有可能性的。
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