16歲，怎樣才能盡可能長高
男 | 22歲 2019-12-14 16:21:41
2人回復
來自菏澤市
健康咨詢描述： 男16歲，我想盡可能去長高，能不能請醫(yī)生給我制定一下每天需要吃什么，就是早上，中午，和晚上，每天鍛煉多久，什么時間段鍛煉，鍛煉什么項目，我父母不高，想盡可能長高，麻煩醫(yī)生了
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2019-12-14 16:54:03 我要投訴
你好，身高與遺傳及后天的發(fā)育有很大關系，父母的身高對孩子的影響比較大，在進入青春期的時候生長發(fā)育最快，這個時期身高會迅速增長，如果想要明確自己還能不能長高，最好去醫(yī)院拍片，看骨骺線有沒有閉合，正常飲食，合理運動就行。
2019-12-14 16:25:10 我要投訴
病情分析：
您好，根據(jù)您的描述的情況，身高與遺傳，營養(yǎng)，運動及自身的生長發(fā)育等因素影響有關系的。
指導意見：
建議平時多吃一些含鈣及蛋白質含量豐富的食物，如奶制品，豆制品，魚，蝦，瘦肉等，多運動鍛煉身體，如跑步，打球，跳繩，游泳等，還有要保證充足的睡眠，不要熬夜。
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