最近晚上睡覺入睡有點(diǎn)困難，基本上每天晚上都要醒一兩

      你好，如果經(jīng)常休息，睡眠時(shí)間太長了，沒有體力勞動(dòng)，也沒有什么活動(dòng)的話。而且加上你年輕，所以肯定是精力比較旺盛，不會(huì)覺得困，這樣的話肯定也是影響睡眠質(zhì)量的?？梢栽诩疫M(jìn)行一定的體育鍛煉。只要每天睡夠8個(gè)小時(shí)就可以。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是壓力太大或精神緊張引起的睡覺不踏實(shí)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)作息，不要熬夜，合理安排飲食，晚飯不要吃的太晚，睡前少喝水，不喝刺激性飲料，注意放松心情，不要過度勞累及精神緊張。
      

      病情分析：
      這是神經(jīng)衰弱，神經(jīng)調(diào)節(jié)功能不完善引起的這種情況，首先白天不要太勞累。保持心情舒暢，觀察變化。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該作息時(shí)間有規(guī)律，可以多到戶外活動(dòng)，多做一些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，自我調(diào)節(jié)一下，及時(shí)觀察變化，如果癥狀不見好轉(zhuǎn)，及時(shí)去醫(yī)院就診檢查治療。
      
      以上是對(duì)“最近晚上睡覺入睡有點(diǎn)困難，基本上每天晚上都要醒一兩”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！