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掉發(fā)嚴重。多夢。容易疲憊

女 | 25歲 2020-03-14 10:59:08 1人回復(fù) 來自忻州市

健康咨詢描述：腎虛除了黑米。還能吃啥食物平時。麻煩推薦一下。感謝

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2022-11-02 22:40:01 我要投訴

你好，脫發(fā)，多夢多見于氣血不足，腎精虧虛，在中醫(yī)上講，氣血是人體生命活動最基本的營養(yǎng)物質(zhì)，通常來說的話還是要注意補腎，多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻，核桃，黑木耳。

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溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

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