感覺到焦慮，緊張，心里難受

      目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定或者情緒低落。一方面手精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響，另一方面也與個性有關(guān)。建議及時調(diào)整心態(tài)，增強自信，加強與人溝通，嚴重的需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      看得出你的情緒當中有很強的緊張和焦慮的感覺，那么這件事情已經(jīng)過去了，就不要再總是想。會引起你內(nèi)心的不安和焦慮的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，另外要多給自己自信心，遇到事情的時候多想些開心的事，積極的多給自己一些鼓勵，平時建議你多參加一些集體活動，都可以改變你自己。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，學(xué)習要求學(xué)生假期每天發(fā)定位，因為你住在男朋友家所以那樣發(fā)，后來又怕事情嚴重又發(fā)了讓老師罵了一頓導(dǎo)致你緊張焦慮難受，這種情況考慮是你過于關(guān)注此事的緣故。
      指導(dǎo)意見：
      由于疫情嚴重學(xué)校要求每位學(xué)生每天發(fā)定位，你隱瞞不報本身就是很嚴重的錯誤，那么老師罵你一頓也是應(yīng)該的，這是你隱瞞招致的結(jié)果，所以誠懇接受就可以了，你現(xiàn)在之所以難受是因為你內(nèi)疚后悔，告訴老師就對了，如果一直隱瞞下去那是錯上加錯，建議和男朋友多出去走走，轉(zhuǎn)移注意力，平淡看待就可以了。
      
      以上是對“感覺到焦慮，緊張，心里難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！