健康咨詢描述: 打飛機好幾年了,想問問怎么恢復,現(xiàn)在的身體情況很糟糕,經(jīng)常不想起床,睡眠時間長,反應慢
這個同時要積極的鍛煉身體,陽光心態(tài)均衡,多樣化的飲食戒煙限酒,要控制手淫的頻率,那么高蛋白質(zhì)累,高維生素類飲食也可以吃金匱腎氣丸,改善的這個睡不好覺,可以吃百樂眠的藥物
這個主要是考慮有無手淫過度引起腎虛的情況的,注意不要手淫,注意休息轉移注意力,增強營養(yǎng)及適量運動看看怎么樣。不緩解的話考慮配合中藥調(diào)理看看怎么樣的再說。注意觀察。
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