兩天，一個(gè)星期只喝水吃水果能不能減肥
健康咨詢描述： 兩天只喝水吃水果蘋果香蕉芒果，能不能減肥，一個(gè)星期只喝水吃水果能不能減肥
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如果想減肥的話，還是建議在保證營(yíng)養(yǎng)的前提下合理控制三餐，不要吃過于油膩的食物，再加上每天兩小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)減肥，也可以跳健美操等，堅(jiān)持下去就能夠減肥，目前狀態(tài)，還是建議你多增加一些運(yùn)動(dòng)量。
你好，很高興為你解答，減肥這個(gè)事并不是幾天就能減下來，應(yīng)該每天注意堅(jiān)持，持之以恒，不能只吃水果，這樣長(zhǎng)期下去身體會(huì)出毛病的，應(yīng)該多吃水果蔬菜和粗纖維食物，少吃主食，并每天堅(jiān)持鍛煉身體，可以練瑜珈，跑步等。
從你描述中知道你想減肥，減肥工作不是短期工作，需更長(zhǎng)期堅(jiān)持，采取飲食控制法每頓飲食清淡的食物七分飽配合運(yùn)動(dòng)鍛煉有氧運(yùn)動(dòng)跑步等。你一周不吃主食吃水果固然能減些，造成營(yíng)養(yǎng)不良就不好了。
以上是對(duì)“兩天，一個(gè)星期只喝水吃水果能不能減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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你說的一個(gè)星期只有喝水吃水果蘋果芒果這樣多身體沒有好處、即使能減肥也不是健康減肥
有點(diǎn)急于求成、早晨吃飽中午吃好晚上吃少清淡飲食并且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)這個(gè)是健康減肥
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，只喝水和水果，肯定可以達(dá)到減肥效果的
指導(dǎo)意見：
但是減肥是不建議這樣的，因?yàn)槿梭w所需的蛋白質(zhì)沒有，更何況這種減肥方法也是容易反彈。還是建議合理控制飲食，飲食需清淡，不要吃太油膩，但是必須按規(guī)律。最重要的就是飯后至少運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上
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