克服潔癖強(qiáng)迫癥的心里

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，是因?yàn)樽约罕旧碛袧嶑睆?qiáng)迫癥，懷疑拖鞋上有染膏殘留物，因?yàn)椴恍⌒挠植鹊揭m子上，想克制不去洗襪子，自我進(jìn)行心理行為治療。
      指導(dǎo)意見：
      這種療法其實(shí)就是心理上的暴露療法，只要堅(jiān)持用這種自我療愈的方法治療，也會取得明顯的效果。一般潔癖癥常用的治療方法就是藥物治療和心理治療。對于輕度的強(qiáng)迫潔癖行為可以單獨(dú)使用心理療法。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，初步判斷你的癥狀是由于壓力過大或者不良情緒的積壓導(dǎo)致的情緒異常。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以先通過自我進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以多和家人朋友溝通交流，緩解壓力，可以進(jìn)行適量的運(yùn)動，宣泄不良的情緒，可以抽出時間做點(diǎn)自己喜歡的事，讓自己放松放松，這樣會對你目前的情況有緩解作用。

      病情分析：
      其實(shí)一個人比較愛干凈是好的，但是如果過于的強(qiáng)求或總是過于的緊張和焦慮，就會引起自己的不適。我們本身有很強(qiáng)的抵抗力
      指導(dǎo)意見：
      所以平時還是應(yīng)該要注意放松自己的情緒，不要因?yàn)槟承┦虑榭偸羌m結(jié)在這件事情上會引起自己的焦慮，平時注意自己的注意，找一些輕松的事情做。
      以上是對“克服潔癖強(qiáng)迫癥的心里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你得描述，我認(rèn)為你的癥狀是由于壓力過大引起的，當(dāng)人長期處在高壓狀態(tài)中，體內(nèi)皮質(zhì)醇分泌增多切不斷累積，然后生理上就會出現(xiàn)癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議自我減壓1、消除壓力源。緩解壓力最直接的方法就是找到壓力源，然后盡可能地消除它。2、合理宣泄。壓力是在所難免的，在面對壓力的時候，我們自己或許無法排解。此時，不妨將心中的壓力和不快說出來，或者通過運(yùn)動、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出來，不良情緒一掃而空，壓力自然得到了緩解。3、飲食解壓。日常飲食多吃一些振奮精神、消除疲勞的飲食，也可以消除不良情緒，緩解壓力。建議把一些緩慢釋放能量的碳水化合物，如水果、粗糧、蠶豆、堅(jiān)果和植物種子加入你每天的飲食清單中

      你好，可以看出，你飽受強(qiáng)迫思維折磨的心情，強(qiáng)迫癥是自我強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫同時存在的一種心理疾病，患者通常因?yàn)檫@種思維的奔騰，而痛苦不堪。明知道不需要去做，但是按耐不住控制不了，但是做了之后又不能打消心中的顧慮和擔(dān)心。首先要放棄對抗和抵制，學(xué)會與這種思維和平相處，如果你愿意去做的話，就平和的去做，請不要去糾結(jié)，也不要去糾結(jié)這樣做對不對？順其自然，祝你健康快樂。