心情不好，胡思亂想，容易生氣，特別煩怎么辦？

      平時(shí)感覺(jué)心情壓抑，高興不起來(lái)，而且感覺(jué)很煩躁，這種情況有可能你存在著抑郁癥，你去百度上搜搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)確診下抑郁癥的程度，以便根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療。

      病情分析：
      下午好，你說(shuō)的情況是抑郁癥典型表現(xiàn)，而且比較嚴(yán)重，造成心理痛苦，嚴(yán)重影響正常生活，抑郁癥與各種壓力，性格，家庭氛圍，情感等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要和家里人說(shuō)一下自己的情況，需要去醫(yī)院看一下心理門(mén)診，服藥治療調(diào)理一段時(shí)間。
      多與家人，朋友聊聊，說(shuō)說(shuō)自己的郁悶，煩惱。
      按時(shí)作息，不熬夜，多出去活動(dòng)一下身體。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，可能是自己心理因素和精神過(guò)于壓抑導(dǎo)致有焦慮抑郁癥傾向的可能，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到正規(guī)醫(yī)院心理科或精神科進(jìn)行檢查確診，確診后在精神科專(zhuān)家指導(dǎo)下吃藥控制病情，需要有自信心和勇氣，多選擇自己平時(shí)喜歡事情做分散注意力或轉(zhuǎn)移注意力，遇到事情多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，積極配合專(zhuān)家的治療，
      
      以上是對(duì)“心情不好，胡思亂想，容易生氣，特別煩怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！