容易胡思亂想怎么辦?
健康咨詢描述： 我是一名初三學(xué)生，最近，總感覺自己心里很矛盾，當(dāng)時(shí)說出來的話或者做出來的事，之后又很后悔，很自責(zé)。還有我成績也不太好，就干什么都有那句我不配出現(xiàn)在腦子里，覺得學(xué)習(xí)好的都離我好遙遠(yuǎn)，連說句話都要考慮好久，也不敢隨意發(fā)脾氣，吵吵鬧鬧，只是一直沉默。閨蜜學(xué)習(xí)越來越好，我也很敏感，感覺自己在影響她，她應(yīng)該跟更好的人一起玩。我也很好面子，注重外表，最近也越來越胖了，感覺自己的外表很不堪，很邋遢。還有我們班現(xiàn)在座位就按照成績坐，我到了后面，昨天聽到她們說后面的其實(shí)已經(jīng)被放棄了，初三了學(xué)不上去了，然后我就開始胡思亂想，我真的好差勁，越來越矛盾，總之，我真的覺得我有病啊，我到底該怎么辦
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您好，根據(jù)你的描述，您是這個(gè)時(shí)期體內(nèi)激素分泌旺盛導(dǎo)致的情緒不穩(wěn)，有時(shí)情緒低落，有時(shí)焦慮不安，低落時(shí)就沒有自信，以自卑的心里來對待他人。焦慮時(shí)情緒不安煩躁，情緒不穩(wěn)，注意力不集中，心里不靜，無法學(xué)習(xí)，應(yīng)該咨詢心理醫(yī)生，進(jìn)行心理咨詢，必要時(shí)藥物治療來改善你現(xiàn)有的情緒癥狀會(huì)很快好轉(zhuǎn)的。
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