16歲失眠了一個(gè)晚上

      這種情況睡眠他是否由于學(xué)習(xí)工作壓力大造成的建議，平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活，白天堅(jiān)持有氧運(yùn)動，一小時(shí)多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物。以前可以用溫?zé)崴菽_，或者喝熱牛奶，不要喝奶茶，奶茶有興奮作用。

      喝奶茶出現(xiàn)失眠，睡不著的情況是由于奶茶中很多時(shí)候是有添加劑的，通常會添加有咖啡因，很多人喝奶茶之后會出現(xiàn)精神興奮的現(xiàn)象?？梢运昂赛c(diǎn)牛奶，不要喝奶茶。

      根據(jù)你身體出現(xiàn)失眠臨床表現(xiàn)考慮是身體出現(xiàn)了神經(jīng)過度緊張或者是喝茶以后引起的神經(jīng)興奮表現(xiàn)情況，根據(jù)您的情況可以考慮通過注意飲食，同時(shí)配合鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)的方法進(jìn)行調(diào)理和治療。
      以上是對“16歲失眠了一個(gè)晚上”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      奶茶里邊含茶葉水，茶葉里邊含有茶多酚，茶多酚對大腦有興奮作用，睡前可以喝奶，但是不能喝奶茶，如果你以前經(jīng)常喝都沒問題，此次睡不著就不是奶茶的問題，應(yīng)該是你大腦過度興奮造成的。

      就是考慮喝奶茶的原因。等他自己代謝一下，估計(jì)晚上就沒有事了。如果晚上還是睡不著，可以吃點(diǎn)兒輔助睡眠的藥物。失眠，治療藥物：谷維素+維生素B1片+安神口服液。

      你好，睡不著與您喝奶茶有關(guān)，奶茶中含有咖啡因，一杯奶茶相當(dāng)于2到4杯的咖啡的的咖啡因量，喝奶茶之后，會出現(xiàn)精神興奮的現(xiàn)象而導(dǎo)致失眠，建議以后睡前不要喝奶茶，可以喝單純的牛奶有助于安睡。睡前盡量不要喝綠茶、咖啡等興奮性的食物，祝你健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況喝奶茶以后，有失眠癥狀，可能奶茶里面有興奮神經(jīng)的物質(zhì)導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議在睡覺之前最好不要喝奶茶。喝溫開水就可以的。失眠以后會導(dǎo)致白天沒有精神頭暈?zāi)X脹的，所以建議你要做適量的休息。
      以上是對“16歲失眠了一個(gè)晚上”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！