如何長高呢，我現在怎樣長高呢

      你好，根據你描述的情況，男16歲，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。遺傳占70%，后天鍛煉和營養(yǎng)占30%。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診，做一下膝關節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經定型，基本再不能長高。建議你平時要多鍛煉和飲食調理，也有助于身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產品，蝦等。特別是打籃球和花樣跳繩，運動腳盆落地促進骨骼增長，對長高非常有幫助，平時太陽出來的時候到戶外多曬著太陽，每次15分鐘到半小時，這些就是科學的長高方法。希望你一定要堅持，就會長高。
      

      您好，想咨詢如何能長高，目前十六歲，這種情況首先要看骨骺有無閉合？您需要拍個骨齡片明確，如果骨骺尚未閉合的話，那么建議您每天可以跳繩30分鐘，或者是打籃球跑步哦，多吃些魚肉蛋，牛奶等營養(yǎng)豐富的食物，每晚十點前入睡，都是有助于身高的增長
      

      病情分析：
      你好，身高跟先天遺傳因素和后天營養(yǎng)都有很大關系的，如果骨骼線不閉合就有長高的空間。
      指導意見：
      平時多參加體育鍛煉多參加特別是打籃球跳繩，合理營養(yǎng)，多吃肉蛋奶等優(yōu)質蛋白，多吃新鮮蔬菜水果，保證從足的睡眠，保持心情愉快，這些都是長高的前提。
      
      以上是對“如何長高呢，我現在怎樣長高呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      男生在16-19歲之間，如果骨骺線沒有閉合的話，長高還是有可能的
      指導意見：
      建議做拍骨齡片，看下骨齡?？纯垂趋烤€有沒有閉合。沒有的話可以進行適當的藥物干預。平時可以多補充一些含鈣量多的食物，多做運動。保持良好的生活習慣。