減肥吃牛肉蘿卜和牛肉湯會(huì)胖嗎

      你好，女孩兒的轉(zhuǎn)骨期，俗稱拔節(jié)期，在10到14歲，身體攝入與消耗的熱量平衡，才能保持體重的穩(wěn)定，建議飯前喝湯吃蔬菜，增加飽腹感，進(jìn)餐細(xì)嚼慢咽，你吃的這些食物，是為了保持身體營(yíng)養(yǎng)所需。

      病情分析：
      你好，因?yàn)槟阏幱谇啻喊l(fā)育期，所以說(shuō)必須要多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物才能強(qiáng)身健體，不然不利于生長(zhǎng)發(fā)育，所以說(shuō)你晚上吃的也是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，吃完飯以后你可以多活動(dòng)活動(dòng)，不要一直坐到床上或者沙發(fā)上。這樣就可以釋放能量，有利于減肥，一定要記住通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，不要通過(guò)飲食來(lái)減肥。

      病情分析：
      你所說(shuō)的這種情況目前如果11歲正值生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期不要過(guò)度控制飲食的，晚上食用牛肉蘿卜湯可以的，不要吃太飽了，
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，可以多跑跑步，跳跳繩，騎自行車等都是可以的。
      以上是對(duì)“減肥吃牛肉蘿卜和牛肉湯會(huì)胖嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好小美女，根據(jù)你提供的信息進(jìn)行了分析，你的情況可能與剛剛進(jìn)入青春發(fā)育階段之后，隨著體內(nèi)激素分泌增加引起的輕度肥胖有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要著急也不要輕易進(jìn)行減肥，因?yàn)榍啻喊l(fā)育時(shí)期的女孩子出現(xiàn)體態(tài)豐滿屬于正常情況，你可以節(jié)制飲食吃到7分飽，但不能挑食以免造成營(yíng)養(yǎng)不良影響身體健康發(fā)育

      病情分析：
      你好，11歲小女孩減肥還是要注意方式方法，不能盲目減肥，你這個(gè)年齡正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，營(yíng)養(yǎng)均衡，偶爾吃頓牛肉蘿卜喝點(diǎn)湯，不會(huì)長(zhǎng)胖，不必過(guò)分擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      建議，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，低鹽低脂飲食，少吃油膩油炸食品，少吃甜食，多吃蔬菜水果，控制飲食多運(yùn)動(dòng)，跑步，跳繩，游泳，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)四十分鐘以上，生活規(guī)律不熬夜，保證充足睡眠。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，晚上吃了牛肉燉蘿卜，只是因?yàn)?br />      一頓飯是不會(huì)引起發(fā)胖的。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在只有11歲，正處于生長(zhǎng)發(fā)育期。是需要營(yíng)養(yǎng)均衡來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)的?，F(xiàn)在這個(gè)時(shí)期不要過(guò)度控制飲食來(lái)減肥，不要吃得太飽就行，減肥可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式，例如跑步，跳繩，做減肥操都可以的。