減肥能喝牛肉湯或者雞湯么

      肉湯含有較多脂肪，肥胖者需要限制進(jìn)食，不過(guò)可以適當(dāng)進(jìn)食瘦肉或魚肉，一般限制在每天一兩，不吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟，減肥需要限制高脂高熱量食物，不過(guò)也需要均衡營(yíng)養(yǎng)，不用不吃肉，但必須限制量，可以多吃蔬菜等含熱量少的食物，不吃油炸食品零食甜食等，炒菜少放油不喝菜湯，糧食類食物定量進(jìn)食每天四兩左右，三餐平均分配，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增加熱量消耗，一般每月減重大約2kg就行，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
      

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀。減肥期間盡量少吃油膩食物，不是不可以吃，要適量少吃一些，堅(jiān)持每天的運(yùn)動(dòng)，睡前兩小時(shí)盡量不要吃東西。