前兩天失眠來回翻就是睡不著
健康咨詢描述： 當天白天睡了會覺本來是玩手機的結果就枕了倆枕頭睡著了大概睡了兩個多小時醒來脖子就酸晚上就失眠了然后就睡不著在床上來回翻后來感覺到小腿酸了就使勁伸伸的時候好受點不伸就酸這幾天還酸咋回事
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綜合分析你所需的情況，應該屬于一種亞健康的狀態(tài)，所以目前來說沒有必要用藥，但是需要從生活方式上改善，比如每天抽出一定的時間鍛煉身體，最好能夠做到出汗的運動
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根據(jù)你描述的情況，請問你現(xiàn)在是不是仍然失眠？人在失眠的時候越是睡不著覺，越是感覺到全身不舒服，如果你感覺到小腿酸脹感可以進行推拿按摩，另外一定要保持良好的生活習慣，避免長時間玩手機。
現(xiàn)在倒是沒有了我家寶寶每天十點多睡都是等他睡了我在睡不過我就感覺小腿酸今天去查血檢查也沒事就是沒查微量元素不知道是缺什么嘛
你可以自己按摩一下，有可能看孩子白天勞累導致，別擔心。
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這個是跟你兩個枕頭，過高有關系的。這樣會對頸椎不好。尤其是躺著玩手機?？梢匀ヅ膫€頸椎片子檢查一下。平時注意休息，不要長時間玩手機和低頭工作。多做做頸椎操。再就是做推拿按摩。
我今天做的磁共振上面顯示椎間盤5-66-7超出椎體邊緣,硬膜囊受壓是壓排到神經(jīng)了嘛？？
嗯。有點壓迫，確實是頸椎不好。可以去看看中醫(yī)，服用中藥治療調理，再就是做做針灸推拿，理療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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