睡眠問題請(qǐng)來看看謝謝了

健康咨詢描述： 我從去年9月14號(hào)到今天五個(gè)多月了，連續(xù)的晚上沒有早睡過覺，都是兩三點(diǎn)睡，睡得早的幾次也是十二點(diǎn)多了，這幾個(gè)月里6成睡眠時(shí)間基本滿足六個(gè)小時(shí)，剩下4成都是睡眠不夠六小時(shí)的基本在4-5小時(shí)有幾次是2-3小時(shí)，然后睡眠不夠的情況有時(shí)候會(huì)連續(xù)一個(gè)禮拜睡眠不夠六小時(shí)，晚上九十點(diǎn)早早躺下也是經(jīng)常到凌晨?jī)牲c(diǎn)多才能睡著，不困，翻來覆去的翻身，想各種事情，晚上睡不夠白天想補(bǔ)覺，比如早晨八點(diǎn)醒，躺一上午也睡不著，下午吃了飯接著躺著，再躺三四個(gè)小時(shí)也睡不著，都感覺到躺累了，就是不困睡不著，晚上睡不夠，我白天起來活動(dòng)會(huì)感覺困沒精神，然后去躺著，躺下就感覺不困了，也睡不著